رُهاب الامتحان -3-

عبد اللطيف محمد علي أفلا

الاستراتيجية العلمية خلال يوم الامتحان:

• نم باكرا واستيقظ باكرا، وأدعو الله في صلاتك الأولى وتضرع إليه بالنجاح، لأن ناشئة الليل هي اشد وطأ وأقوم قيلا، وابدأ فطورك بملعقة عسل حقيقي، ثم اشرب كوب ماء كبير.
• ابتسم وأنت تسير للمدرسة، وحدث نفسك داخليا: سأجيب على الأسئلة بكل سهولة، سأجيب على الأسئلة بكل سهولة.. سأجيب على الأسئلة بكل سهولة….

اكتب على ورقة خمسة أسئلة بسيطة بعيدا عن ملفات دروسك، أنت تعرف الإجابة عليها بيسر كبير، وهي كالتالي:

1. ثلاث أرقام هواتف تعرفها
2. ثلاث عواصم دولية
3. ثلاث أسماء أعز أصدقائك
4. ثلاث أسماء لاعبين بارزين
5. ثلاث أحب الفواكه لديك.

• توا بعد دخولك الفصل، سمِّ الله حتى تحرق الطاقة السلبية للشياطين، وهي المسؤولة الأولى عن النسيان:

وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ وَقُلْ عَسَى أَنْ يَهْدِيَنِي رَبِّي لأَقْرَبَ مِنْ هَذَا رَشَدًا (24) سورة الكهف.

• تنفس بعمق ثلاث مرات، وفي المرة الرابعة احتفظ بالهواء بداخلك لمدة 7 ثوان، ثم قم بزفير بطيء أطول من الشهيق.
• التالي أجب عن تلك الأسئلة أولا، وانس أسئلة الاختبار. لكن لماذا؟

إجابتك على هاته الأسئلة في  القاعة، ستوسع روابط المكان لديك، وستمكنك من التحكم في عقلك التحليلي ومن ثمة تثبيت باقي المعلومات، والحيلولة دون خروج العقل العاطفي، وقتها ستتدفق الأفكار بتتابع.

• ابدأ بالإجابة على أسهل سؤال، وأبق الأصعب هو الأخير.

ولا قدر الله، إذا ما حدث ان معلومة قد تنفلت منك داخل قاعة الاختبار، فعليك أن تعلم أولا بأن عينك هي مرآة العقل، وأن لديك 7 مراكز للذاكرة، كل مركز مختص بنوع معين من المعلومات: 

يتبع..